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viernes, enero 27, 2023

Recomendaciones para evitar agriparse debido al clima navideño

Destacados 2Recomendaciones para evitar agriparse debido al clima navideño

PUNTA CANA. Durante las fiestas navideñas, lo ideal es compartir entre familias y amigos, pero si eres de las personas que se ven afectadas por los constantes cambios de clima, aquí te dejamos lagunas recomendaciones para pasarla libre de estornudos, congestiones y secreción nasal.

En caso de presentar síntomas de gripe, no te automediques y acude a valoración médica para recibir un diagnóstico correcto y el tratamiento adecuado.

La lactancia materna ayuda a aumentar las defensas de tu bebé.

Ventila adecuadamente las habitaciones, evita corrientes de aire y cambios bruscos de temperatura.

Abrígate bien, cubre nariz y boca al salir de una habitación.

Consume mucha agua, frutas y verduras con alto contenido en vitamina C.

Lava tus manos con frecuencia (la contaminación de manos es la principal vía de transmi-sión); evita tocar ojos, nariz y boca con las manos sucias.

Los niños menores de 5 años, los adultos mayores y las personas con enfermedades cró-nicas (cardiacas, pulmonares, renales, metabólicas, hepáticas, o hematológicas) deben vacunarse contra la influenza y la neumonía. Si eres trabajador de la salud, también debes vacunarte.

Evita fumar.

Cuando tosas o estornudes, cubre tu boca y nariz con el antebrazo.

Recuerda que la mayor parte de las infecciones respiratorias son provocadas por virus y no requieren de antibióticos. La mayoría de los afectados se recuperan en una o dos semanas sin necesidad de recibir tratamiento médico.

Sin embargo, en niños pequeños, adultos mayores y personas con otras afecciones médicas gra-ves, el resfriado puede conllevar graves complicaciones de la enfermedad subyacente, provocar neumonía, entre otras.

Mantente atento a la presencia de síntomas de alarma:

  • Dificultad para respirar o respiración acelerada.
  • Deshidratación.
  • Fiebre que persiste más de 4 días.
  • Síntomas que duran más de 10 días sin mejoría.
  • Síntomas, como tos, que ceden, pero reinciden o empeoran.
  • Empeoramiento de condiciones médicas crónicas.
  • Fiebre mayor a 38°C en bebés menores de 3 meses de edad.

Fuente: Isnp

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